其實， 在我們的日常生活中， 有很多食物都是可以幫助我們遠離強迫症的影響， 只是我們沒有發覺而已。 現在， 就讓小編為大家介紹哪些食物可以幫助我們預防強迫症吧。 希望你們能夠學習， 正確做好相關的護理工作。
●燕麥--擺脫焦慮
每天早上喝上一碗麥片粥。 燕麥中富含維生素B， 而維生素B有助於平衡中樞神經系統， 使你安靜下來。 麥片粥還能緩慢釋放能量， 所以你不會出現血糖忽然升高的情況。 血糖忽然升高有時會令你極度亢奮。
●瓜子--遠離憤怒
如果遇上堵車， 你可能要遲到， 這時你千萬不要發火，
●深海魚--快樂的源泉
研究顯示， 全世界住在海邊的人都比較快樂和自信， 願意與人交往。 這不只是因為大海讓人神清氣爽， 最主要是他們把魚當作主食， 魚油中的 Omega-3 脂肪酸， 和常用的抗焦慮性的社交恐懼症藥如碳酸鋰有類似作用， 能舒緩人的緊張神經， 使人的心理焦慮減輕， 產生愉悅的心靈感受。 通過對不同國家進行的調查和比較研究， 在魚類消費量最多的國家， 抑鬱症的發病率最低， 殺人、自殺的發生率也低。
●大蒜--有效抗疲勞
德國一項針對大蒜對膽固醇的功效的研究， 從病人回答的問卷髮現，
●葡萄柚--淨化心情
葡萄柚不但有濃郁的香味， 更能淨化繁雜思緒， 也可以提神醒腦， 加強自信心， 其所含的高量維生素C， 不僅可以維持紅血球的濃度， 使身體有抵抗力， 而且維生素C也可以抗壓。
通過文章的詳細闡述， 相信大家對預防強迫症的食物應該有所瞭解了吧。 如果我們能夠在生活中多吃一些上面提到的食物， 相信對我們預防強迫症有一定的幫助。 同時， 我們應該保持樂觀的心態， 多與朋友進行交流等。
