碳酸飲料、咖啡都致骨質疏鬆

碳酸飲料咖啡都致骨質疏鬆

值得一提的是， 過去只會發生在中老年人身上的骨質疏鬆症如今正在走向年輕化。 “這和不少年輕人一些不良的生活方式有關。 ”醫生介紹說， 經常喝咖啡、抽煙、喝酒都是骨質疏鬆的誘發因素。

醫生解釋說， 咖啡有利尿作用， 而尿量增加就會增加尿鈣排出、糞鈣排出;

煙草中的成分會使雌激素減少， 容易使女性提早絕經;

而過量飲酒會損害肝臟， 影響腸道對維生素D和鈣劑的吸收。

“更多的情況是， 年輕時的這些不良習慣會給骨質健康埋下很大的隱患， 直接導致不少女性人到中年或絕經後出現骨質疏鬆。

常喝可樂等飲料也會降低女性骨密度。 碳酸飲料中含有磷酸， 不僅會降低人體對鈣的吸收， 還會加快鈣的流失。 女人一生中要經歷月經、生育、哺乳等， 在骨質疏鬆患病的幾率上， 要遠大於男性。

同時， 專家特別強調了年輕白領女性普遍存在的、容易引起骨質疏鬆的兩大生活弊端：缺乏運動與缺乏日曬。