熬夜看球易導致面肌痙攣

每4年一次的世界盃是球迷們的狂歡節， 熬夜通宵， 情緒激動必不可少。 然而隨比賽的逐步深入， 熬夜看球引發的疾病也逐漸增多， 面肌痙攣正是其中的一種。 因此應多注意休息， 切莫因一時之興為身體帶來巨大損失。

1.切勿熬夜

為了看球， 許多球迷經常一熬就是一夜， 神經長期處於激動、緊繃的狀態， 喜怒哀樂不定， 這也是導致面肌痙攣的重要原因， 過度疲勞或過大壓力， 眼部周遭肌肉不自覺的頻繁抽動， 導致面神經失調。

2.切勿長時間吹空調

連續的熬夜、睡眠不足， 導致身體機能、免疫力降低， 再加上看球過程中抽煙、喝酒，

給球迷的建議：看球時， 合理分配休息時間， 利用中場休息時間走動走動， 少吃油膩和冰鎮食品， 多喝水， 盡可能補充水分和維生素， 可以新鮮水果代替零食， 吃夜宵也要以清淡為主， 儘量避免油膩的食物， 少吃燒烤類的不健康食品。 若使用空調， 室內外溫差不要超過7℃。 如果出現面部酸麻、眼閉合無力等症狀， 應及時到專業醫療機構就診， 以免耽誤病情。