現代社會， 由於生活節奏加快， 很多人忙於工作就沒有時間去照顧自己的身體， 加上飲食不規律， 於是各種病症就開始出現， 在這些病症中， 胃病可以說出現的頻率特別高。 俗話說病從口入， 形成胃病的主要原因正是不規律的飲食引起的。 我們在平時會吃很多食物， 然後這六種經常吃的食物卻是造成胃病的主要“元兇”。
1、巧克力
香醇可口的巧克力可以說深受眾人喜愛， 吃塊巧克力可以有效補充身體所需熱量， 而且可以刺激興奮神經， 讓人精力充沛;加班族在犯困的時候都會吃上一兩塊巧克力來提神醒腦，
但是巧克力雖然好吃， 吃多的話卻會造成胃痛。 因為巧克力中含有豐富的多元醇， 正是這種成分導致胃部會出現痙攣或者腹瀉的現象， 而且巧克力還會引起胃酸反流， 是造成胃病的一大元兇。
2、碳酸飲料
市面上有很多碳酸飲料， 因為其含有氣體和砂糖， 所以口感特別棒， 很多人都非常喜歡喝碳酸飲料， 尤其在夏天， 因為天氣炎熱， 所以就會喝一罐冰鎮碳酸飲料， 炎熱天氣瞬間就被征服， 在很多人看來， 碳酸飲料簡直就是消暑佳飲。
但是碳酸飲料裡主要含有的二氧化碳會刺激胃液分泌， 這樣就會使胃酸過多， 所以即使碳酸飲料喝得並不多， 也會容易腹脹， 從而會影響食欲， 所以很多人喝完碳酸飲料就不想吃飯， 而且有的人如果喝多的話， 胃就會疼痛， 非常不舒服;而且碳酸飲料裡的二氧化碳還會刺激腸胃動力， 容易會因打嗝而引起反胃狀況的出現。
3、豆類食物
我們在生活中常見的豆類有綠豆、紅豆、蠶豆、黃豆等， 因為其富含蛋白質， 所以具有很高的營養價值， 營養不良或者營養過剩的人都可以食用豆類食物來改善病症， 是很多人喜歡吃的食物;而且在夏天， 由於天氣炎熱， 於是清甜可口的綠豆湯更是眾人首選的消暑飲品。
但是豆類食物卻是腸胃健康的“殺手”，
4、洋蔥
提到洋蔥， 懂一些健康養生知識的人都知道洋蔥可是心腦血管疾病的剋星， 紅酒泡洋蔥可以有效降血壓， 對一些得“富貴病”的人來說， 洋蔥就是他們身體健康的良藥。 同時洋蔥也是重要的調味品， 很多菜添加洋蔥會更加美味。
但是很多人吃洋蔥的時候不想那麼麻煩， 就會直接生吃， 所以很多人吃完後都會覺得肚子脹脹的， 摸起來硬硬的， 而且會經常排氣， 這是因為吃完洋蔥後消化不良引起的，
5、辣味食物
很多人有時候口味偏重， 所以在做菜的時候會加很多辣椒， 而且特別喜歡吃一些辣味食物， 可以說是“無辣不歡”。
但是無論多能吃辣的人， 經常吃這些辣味食物， 其實是在給腸胃施加壓力。 很多人吃完辣味食物後都會覺得腸胃不舒服， 容易便秘， 這是因為辣椒會刺激胃黏膜， 傷害腸胃， 降低腸胃蠕動， 導致胃脹氣， 嚴重的還會引起胃潰瘍。
6、冰鎮食物
夏季天氣炎熱， 很多人喜歡把食物飲料放到冰箱裡冰鎮後拿出來食用， 覺得冰鎮可口， 而且可以消暑解熱， 但是很多人卻經常因此拉肚子。
這是因為當這些冰鎮食物進入腸胃後，
吃什麼養胃好
1、蓮藕山楂糕
原料：鮮蓮藕500克， 山楂糕150克， 桂花醬25克， 白糖適量。
做法：將鮮蓮藕去皮， 放入水中煮熟， 撈出晾涼。 山楂糕用刀壓成泥， 加桂花醬、白糖拌勻， 灌入蓮藕孔內切片， 裝盤即成。
2、花生山藥粥
原料：花生米45克， 山藥30克， 粳米100克， 冰糖適量。
做法：先將山藥去皮， 洗淨， 切片、切米粒大小。 將花生米用開水燙泡1-2分鐘， 趁熱去皮， 撈出， 搗碎如米粒大小。 將粳米淘洗淨後， 與花生、山藥碎屑同入鍋中， 加水熬煮， 先用大火， 至水開， 改微火， 煮至米爛粥熟。 其間應時時同一方向攪動， 以免米、花生及山藥黏合在一起。 粥將熟時，放入冰糖，即可食用。
3、玉竹燜鴨
原料：玉竹50克，沙參50克，老鴨1只，生薑、大蔥、味精、食鹽等調味品各適量。
做法：將老鴨宰殺後，除去毛和內臟，洗淨，放砂鍋內。將沙參，玉竹放入，加清水適量。先以武火煮沸，再用文火燜煮1小時以上，至鴨肉扒爛為止。去藥渣，放入調味品，再燒湯。溫服，吃肉喝湯及佐餐食物。
4、小米蘋果粥
原料：小米100克，水，蘋果一個。
做法：所有材料準備好。小米沖洗2遍。蘋果去皮去核後切小丁。高壓鍋中先放入水，再放入小米。然後放入蘋果丁。加蓋放到爐子上大火燒開，上汽後轉小火煮20分鐘。
粥將熟時，放入冰糖，即可食用。
3、玉竹燜鴨
原料：玉竹50克，沙參50克，老鴨1只，生薑、大蔥、味精、食鹽等調味品各適量。
做法：將老鴨宰殺後，除去毛和內臟，洗淨，放砂鍋內。將沙參，玉竹放入，加清水適量。先以武火煮沸，再用文火燜煮1小時以上，至鴨肉扒爛為止。去藥渣，放入調味品，再燒湯。溫服，吃肉喝湯及佐餐食物。
4、小米蘋果粥
原料：小米100克，水，蘋果一個。
做法：所有材料準備好。小米沖洗2遍。蘋果去皮去核後切小丁。高壓鍋中先放入水，再放入小米。然後放入蘋果丁。加蓋放到爐子上大火燒開，上汽後轉小火煮20分鐘。
