甜食最能讓人產生幸福感, 而小編最愛滿嘴的奶油, 飽足卻幸福。 但是今天講的並不是甜食哦, 而是讓你情緒高漲、快樂的五種食物!
食物:柳丁、檸檬以及其他柑橘類水果 提升情緒的成分:維生素C
食物:堅果 提升情緒的成分:維生素E、精氨酸(一種氨基酸)、鎂
食物:綠葉蔬菜 提升情緒的成分:葉酸
食物:鮭魚 提升情緒的成分:DHA(一種omega-3脂肪酸)
食物:櫻桃幹 提升情緒的成分:鉀、鎂以及維生素C
以上幾種食物可以讓人感覺到快樂幸福的感覺, 經常食用一些吧, 讓自己也經常處於快樂的感覺中。