得了頭痛這種疾病， 我們必須要來醫治， 飲食進行調理， 這是治療該疾病中非常重要的一個環節， 飲食對頭痛的影響可是很大的， 我們千萬不要小看， 哪些該吃， 哪些不該吃呢？下面就請為朋友們介紹一下頭痛患者該怎麼吃。
頭痛的營養原則“須分內外虛實”， 外感所致屬實， 宜食用具有祛風、散寒、化濕、清熱等功效的食物， 外感以風為主， 故強調具有祛風功效食物的使用。 內傷所致多虛， 飲食應以補虛為主， 適宜採用具有益氣升清、滋陰養血、益腎填精功效的食物， 若因風陽上亢而頭痛的患者則應以熄風潛陽，
適宜食物：
1、主食及豆類的選擇：粳米、黑米、紫米及豆製品、薯類等。
2、肉、蛋、奶類的選擇：雞肉、羊肉、豬蹄、豬肚、鱔魚、蛇肉等。
3、蔬菜的選擇：木耳、大蔥、蓮子、豆芽、苦瓜、竹筍、莧菜等。
4、水果的選擇：石榴、杏、桃、大棗、蘋果、梨等。
5、其他：核桃、蒼耳、川穹、白芷等適量選用配置藥膳。
飲食禁忌：
1、酒及酒類飲料
酒主要成分乙乙醇可通過血液迴圈進人大腦， 損傷腦動脈內膜， 刺激腦幹神經元興奮及遞質釋放， 從而誘發或加重本病。 中醫學認為， 飲酒過度易損傷脾胃， 脾失健運， 痰濕內生， 阻遏清陽則引起痰濕頭痛;若痰濕內蘊化火， 上擾清陽則引起肝火頭痛;火盛傷陰， 致使陰血虧虛， 不能上榮於腦， 又可導致血虛頭痛。
2、高脂肪食物
高脂肪食物， 可引起脂質代謝紊亂， 導致腦動脈硬化， 從而引起腦血管功能異常， 誘發偏頭痛的發作。
3、高酪胺食物
由於本病的發生與血小板內單胺氧化酶活性下降有關， 食用高酪胺食物（如乳酪、熏魚等）後， 其氨基酸不易被分解， 反而促進前列腺素合成， 從而引起顱外血管強烈擴張和炎症反應， 誘發頭痛。
4、亞硝酸鹽、5一羥色胺含量高的食物
亞硝酸鹽、5一羥色胺等成分都能影響機體而產生頭痛。 如火腿中含有亞硝酸鹽， 能引起腦血管擴張;海產品、蛋類、牛奶、巧克力、乳酪、啤酒、咖啡、橘子、茶葉、番茄等進人人體後會產生5一羥色胺， 導致顱腦血管舒縮功能的失調， 而致頭痛。
5、辛辣刺激食物
辛辣之品可刺激機體產生熱量， 加快血液流速， 使頭痛加重， 故在平時應少有或忌食辣椒、辣油、薑、咖喱、芥末、胡椒等辛辣刺激性食品。
通過上面的內容介紹， 相信朋友們對於頭痛患者該怎麼吃應該有所瞭解了吧。 希望朋友們可以在瞭解之後， 可以吃出健康。 儘量少去碰哪些禁忌的食物， 保證身體健康才是最主要的。
