高血壓患者在日常生活中有著很多的事項是應該注意的， 作為一種常見的疾病， 人們對於它的還是比較熟悉的， 但是在高血壓患者的飲食上， 或許很多人都並不是很瞭解， 什麼食物能夠幫助高血壓患者降低血壓呢？其實只要能夠常吃四種顏色的食物就能夠辦到， 下面小編就來向大家推薦高血壓患者的降壓食物。
高血壓的降壓食物1、紅色：每天可以喝少量紅葡萄酒， 但不能過量， 以50~100毫升為宜。 還可適當補充瘦豬肉、牛肉等紅色肉類， 多吃蘋果和西瓜。 蘋果中的纖維可以降低低密度脂蛋白的含量，
高血壓的降壓食物2、黑色：木耳含有大量的維生素， 對降低血黏度、血膽固醇有良好效果。 還要多吃香菇， 每天不超過50克， 具有降低膽固醇的作用， 最好是同雞肉、豬肉等肉類燉在一起吃。
高血壓的降壓食物3、綠色：指綠葉蔬菜， 如菠菜、韭菜、芹菜等。 這些蔬菜都含有豐富的維生素和纖維素， 可降低人體對膽固醇的吸收。 尤其是芹菜， 對冠心病伴高血壓病人具有降壓安神的作用。 注意炒菜時少放鹽， 每天食鹽攝入量控制在3~5克。
高血壓的降壓食物4、白色：如燕麥粉、燕麥片， 能有效降低甘油三酯、膽固醇。 還要多喝牛奶， 因為牛奶中含有大量的蛋白質、鈣、鐵等多種人體需要的物質，
