失眠是有很多因素影響， 大部分人出現失眠是因為心情抑鬱， 給心理帶來了問題， 而影響到人們的睡眠品質。 面對抑鬱而產生的失眠問題， 想要康復並不是一件容易的事情， 很多人想要找方法進行治療， 那麼抑鬱失眠康復怎麼做呢?
對於失眠抑鬱的治療並不難,難的是不對症.失眠的病因比較多， 病因在心涉及肝脾腎,只有把某種病因治好,失眠自然就好了,西藥只能控制不能根治,所以不能痊癒,建議中醫治療調理， 採用中醫中藥辨證施治可以達到較好的效果， 中藥通過行氣活血、養心安神、開竅醒腦、健脾瀉肝，
失眠是精神過於緊張， 壓力大等客觀因素都是可以導致失眠的。 同時， 肝火盛也是會影響到睡眠， 可以吃牛黃解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝熱的.指導意見：建議減壓， 進行體育鍛煉， 分散注意力， 是很好舒緩壓力的方法。 多和家人聊天， 傾訴。 在睡覺之前喝熱牛奶， 熱水泡腳15分鐘， 這都是有利於睡眠， 貴在您的堅持。 沒有效果的話可以用藥物治療。
在我們的生活中還有很多養生常識需要我們注意，
