老年人打麻將好嗎

老人打麻將好嗎？打麻將對老年人來講是一項有益的用腦活動。 為了防止上述情況發生， 每天打麻將的時間最好限制在 2～3 小時內， 並選用合適的桌椅和鬆軟的座墊。 打完後， 最好用溫水坐浴並輕輕按摩臀部 10分鐘左右。

老年人各器官功能都有不同程度的退變。 長時間坐著打麻將， 會引起下肢麻木或浮腫；特別是在飯後， 立即坐下打麻將， 不但影響正常消化， 也得不到很好休息， 精力會逐漸減退。 一遇有事， 突然站起， 就會出現頭昏、眩暈等失重感。 如患有高血壓就極易引起 “中風”。 同時， 老年人一般皮膚彈性較差，

打麻將， 對患有肥胖症的老人最有害。 因為長時間地圍坐桌旁， 熱量消耗很少。 研究老年學的日本專家認為， 長時間打麻將會加快老人肥胖， 易誘發心血管疾患。 》》》 生氣時吃什麼好 6種食物