現代醫學認為， 無論何種原因的失眠， 其失眠病位主要在心臟， 並涉及肝、脾、腎三髒， 機體諸臟腑功能的運行不正常， 人體陰陽之氣的運行失調了， 就會出現失眠， 在中醫角度， 桂圓補心脾， 益氣血， 健脾胃， 養肌肉， 思慮傷脾， 頭昏， 失眠， 心悸怔忡， 虛贏， 病後或產後體虛， 那麼， 桂圓怎麼吃治失眠呢?
通常精神不濟的人， 一斤幹桂圓， 剝去外殼， 把桂圓肉加水煮， 水開後繼續煮20分鐘， 然後把桂圓水倒出， 放溫後喝下。 不到2個小時， 人就覺得特別神清氣爽。
當熬夜的時候， 立即煮一碗桂圓水喝， 或者剝2、30顆幹桂圓吃， 這樣，
而且桂圓在不同時間、不同吃法功效又不同。
1、每晨用桂圓若干顆取肉， 煮荷包蛋， 加適量白糖， 空腹吃。 補脾養心， 生血益氣。
2、每晚睡前吃十幾個桂圓， 可養心安神， 治療心悸失眠。
3、桂圓肉， 放進沸水浸泡約5分鐘後食肉喝湯。 可補血醒神， 為經常熬夜， 快節奏生活人士等人士提神的首選。
桂圓除了有助於解決失眠煩惱， 還有那麼多的營養價值， 老年朋友平時可以學習以上幾種做法， 對於養生保健是相當有益的。
