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長期失眠會給我們帶來哪些危害?

生活中我們經常會有遇到失眠的情況, 長期性的失眠嚴重影響了人們的生活和工作。 那麼失眠的危害有哪些?下面是相關專家做出的詳細解答。

失眠恐懼症影響下的假性失眠的危害。

一種是失眠後出現恐懼心理而加深失眠。 特點是難以入睡, 睡眠不實, 常常在睡夢後總醒來, 醒後又難以入睡。

另一種是失眠恐懼症患者睡眠正常, 但是患者自己經常覺得睡不好而苦惱, 多發於中老年。

以上兩種失眠恐懼症患者的情況雖然不通過, 但是患者大多是由於認識的偏差造成的。 他們經常給自己消極的心理暗示,

認為自己昨晚沒睡好, 並告訴自己今天的精力必定不充沛, 這些都是失眠的危害。 這種消極的自我心理暗示會導致是患者白天精力不足、有焦慮情緒, 注意力不集中、思維遲緩等等, 這種恐懼心理給患者帶來的危害遠遠大於失眠的危害。 越不能入睡的患者越強迫自己入睡, 往復迴圈陷入了一種焦慮不安的狀態。

以上就是對失眠的危害介紹, 希望大家一定要保持良好的心態, 有一個好的作息時間。 如果想瞭解更多失眠方面的知識, 請諮詢線上專家。

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