紅薯的營養價值有目共睹， 也被評為世界上首屈一指的健康食物， 紅薯的價值真是面面俱到， 就連更年期不適的緩解， 紅薯也來分一杯羹!
原來紅薯也是女性更年期的“守護者”
專家介紹到：研究總結到， 常吃紅薯可以減輕潮熱和盜汗症狀， 也有助於緩解壓抑情緒， 還能降低更年期女性患乳腺癌和心血管疾病的風險。 因此， 作為一種既便宜又好吃的營養食品， 紅薯應該成為更年期女性飲食中的一分子
女人一到五十歲左右， 更年期便隨之而來。 對此， 很多人可能採取傳統的藥物治療方法。 但是，
有規律地食用紅薯能夠對雌性激素產生影響。 另外， 臺灣的科研人員也曾做過相關實驗。 他們讓一些更年期女性連續30天食用紅薯， 然後對這些女性的身體狀況進行前後對比分析， 發現這些女性的激素水準和膽固醇水準都得到了改善。
研究人員總結到， 常吃紅薯可以減輕潮熱和盜汗症狀， 也有助於緩解壓抑情緒， 還能降低更年期女性患乳腺癌和心血管疾病的風險。 因此， 作為一種既便宜又好吃的營養食品， 紅薯應該成為更年期女性飲食中的一分子， 而且需要注意的是，
更年期時除了要注意日常飲食調理， 還要做好更年護理， 以前也為大家介紹過諸多方法， 忘更友們潛心學習， 度過愉快的更年期!
