說起失眠， 大家對此都不會陌生， 都知道失眠是一種相對常見的情況。 偶爾失眠的朋友， 這不對人體的健康造成很大的危害。 我們想要有效地預防失眠情況的發生， 一定要對失眠多加瞭解， 現在給大家說說失眠的相關資料， 告訴大家失眠症存在的誤區有什麼?
失眠會加快肌膚衰老速度。 人體會產生兩種重要物質來維持肌膚堅韌--膠原和彈性蛋白， 而這兩種物質只有在夜晚進入深度睡眠時大量產生， 而平時很少。 失眠患者睡眠時間和規律被破壞， 導致生理機能紊亂， 長期下去就會影響膠原和彈性蛋白的正常分泌，
清晨在地鐵上、在公車上， 白領們的話題總離不開：昨晚我又失眠了。 如果說白領們的失眠已經見怪不怪， 那你知道小學生其實也會失眠嗎?失眠這種病症不同於其他疾病。 根據臨床統計， 失眠已沒有了年齡限制。 不管是下至幾歲的小孩， 還是上至七八十歲的老年都有可能患上失眠。
許多女人因為性格較為內向的原因易在夜裡失眠， 那男人由於壓力而失眠的人也不在少數。 現代社會撲面而來的各方面壓力已成為諸多失眠患者的主要原因， 因此不管是性格原因還是壓力原因都讓失眠成為了社會的普遍問題， 而非突出的單方面男性或女性問題。
晚上睡不好就是失眠嗎?並不儘然。 是否屬於失眠的狀態， 主要取決於人是在覺醒之後的狀態。 如果人上床後長時間不能入眠、或是在夜裡睡眠淺容易驚醒， 亦或在半夜醒來多次， 但在第二天覺醒之後精神較為清醒， 並沒有想繼續想睡下去的感覺， 那並不能稱為失眠症。
上面就是有關失眠的相關誤區， 大家一定要對此多加注意。 我們可以從上面瞭解到， 小孩也是可能出現失眠的。 為人父母一定要對小孩的睡眠情況多加瞭解， 説明小孩養成健康的作息規律， 避免出現失眠的情況發生。
