現在追求骨感美已成為流行趨勢， 尤其是女性朋友無論是否真的肥胖， 似乎都在關注減肥這一問題。 但實際在一項調查中顯示87%的男人更喜歡曲線優美、豐滿圓潤的女性。 研究也證實微胖的人更健康。 >>>判斷雞蛋營養高低的7個誤區
除去審美標準， 在健康上， 微胖同樣有不少優勢：《新英格蘭醫學雜誌》刊登的一項研究顯示， 中、日、韓等東亞人的體質指數， 即體重除以身高的平方後得出的數值， 在22.6～27.4死亡風險最低， 高於或低於這一範圍的人， 死於癌症、心血管病和其他疾病的風險都將增加。 對照18.5～24的正常體質指數範圍，
在中老年人身上， 微胖的優勢似乎表現得更為明顯。 日本研究顯示， 與偏瘦的人相比， 40歲時體重稍微超標的人能多活6～7年。 在對449名平均年齡為76.5歲的人進行5年跟蹤調查後， 美國研究者發現， 微胖能在一定程度上幫助老人增加抵抗力， 對抗疾病。 此外， 還有研究發現， 微胖的女性懷孕成功的幾率更高， 而偏瘦的女性體重每增加10公斤， 懷上寶寶的可能性就會相應提升10%。
不過， 雖然眾多研究人員為微胖正了名， 但大家不能因此把體重管理不當回事， 放棄“管住嘴、邁開腿”。 專家說， 雖然在整個人群中， “微胖”是較好的身材， 但具體到每個個體， 還要具體分析。 我們不能只盯著胖還是瘦這一點， 而是要關注平時飲食是否均衡、運動是否適量、生活是否規律。
健碩的身材更健康。 胖瘦並非唯一標準， 還要看他體內脂肪更新代謝水準和運動量。 如果一個人脂肪更新速度快， 肌肉含量高， 看上去壯實、健碩， 每天能保證一定的運動量， 哪怕稍微有點胖， 這種體型也是健康的。 相反， 如果一個人看上去很瘦， 但脂肪代謝率低， 又不運動， 體內堆積的都是壞脂肪， 也不健康。
