生花生怎麼吃養胃比較好呢？

花生對於人們來說最熟悉不過了， 閑的時候打發時間的食物， 而且吃生花生還有養胃的功效， 食用的方法：直接食用就可以了， 因其脂肪含量有點高， 所以想養胃也不可以多吃， 特別是有高血脂的、高血壓的人群， 偶爾吃點就可以了。 生花生可以起到保護胃黏膜的作用， 容易消化， 有益胃健脾的作用。

養胃最重要的是規律飲食,按時吃飯,如果因為你的工作做不到,就要注意,不要吃刺激性食物,比如:辣的,酸的,太鹹的也不要吃,還有不要吃重油的食物,像月餅.最好飲食清淡一點,少食多餐,每天把3頓飯變為4頓,不要吃的過飽給胃造成負擔.也不要吃速食麵這類的垃圾食品,有防腐劑.可以多喝牛奶,如果不喜歡就喝優酪乳.乳酸菌對胃有好處.不要喝濃茶和咖啡.少抽煙,不喝酒.儘量不要吃藥,因為會有依賴性.

抗老化性：花生果實中所含有的兒茶素、賴氨酸對人體起抗老化的作用。 凝血止血：花生果衣中含有油脂， 多種維生素， 並含有使凝血時間縮短的物質， 能對抗纖維蛋白的溶解， 有促進骨髓製造血小板的功能， 對多種出血性疾病有止血的作用， 對原發病有一定的治療作用， 對人體造血功能有益。

滋血通乳：花生果實中的脂肪油和蛋白質， 對婦女產後乳汁不足者， 有滋補氣血， 養血通乳作用。 促進發育：花生果實中鈣含量極高，

鈣是構成人體骨骼的主要成分， 故多食花生， 可以促進人體的生長發育。 增強記憶：花生果實中的卵磷脂和腦磷脂， 是神經系統所需要的重要物質， 能延緩腦功能衰退， 抑制血小板凝集， 防止腦血栓形成。 實驗證實， 常食花生可改善血液迴圈、增強記憶、延緩衰老。 降低膽固醇：花生油中含有的亞油酸， 可使人體內膽固醇分解為膽汁酸排出體外， 避免膽固醇在體內沉積。 延緩人體衰老：花生果實中的鋅元素含量普遍高於其他油料作物。

鋅能促進兒童大腦發育， 有增強大腦的記憶功能， 可啟動中老年人腦細胞， 延緩人體過早衰老， 抗老化。 促進兒童骨骼發育：花生果實含鈣量豐富， 促進兒童骨骼發育， 防止老年人骨骼退行性病變發生。

預防腫瘤：花生果實、花生油中的白藜蘆醇。 是腫瘤疾病的天然化學預防劑， 能降低血小板聚集， 預防和治療動脈粥樣硬化、心腦血管疾病。

吃花生對人的身體的確是非常的好的， 但是吃花生是非常的容易上火的， 所以容易便秘的人們要格外的注意對花生的攝取。 吃花生的時候不應該喝水， 這樣子容易造成腹瀉的現象。 人們也要把花生皮吃進去， 因為花生皮對人們的身體是有一定的幫助的。