物質生活的極大豐富， 導致了越來越多的人步入肥胖者的行列， 下至幾歲孩子， 上至老年人， 於是減肥成了一種風潮， 面對花樣繁多的減肥方式， 只有健康減肥才是最可取的， 否則減肥的同時也減掉了健康。
減肥風潮發展到今天， 已經不是年輕女性的專利了。 我朋友的一位堂叔， 已經七十多歲了， 去做拔火罐減肥， 兩個月減了三十多斤， 正在全家人為此歡欣鼓舞的時候， 老人家住進醫院了。 原來， 拔火罐不僅拔去了身上的脂肪， 還拔走了不少元氣， 一個七十多歲的老人， 元氣一泄， 各種毛病自然就找上門來了。
事實上， 很多人減肥不是為了健康， 而是為了漂亮。 事實上， 正確的減肥理念應該是以健康為標準的。 我們減肥前最好先經過專業人員的評估， 確定肥胖原因， 再有針對性地進行調理。
中 醫認為， 造成肥胖的最大問題是“肝鬱”和“脾虛”。 肝鬱造成膽汁分泌不足， 脾虛則導致胰腺功能減弱， 而膽汁與胰腺正是消解人體多餘脂肪的兩位幹將， 只有將 這兩位幹將的積極性調動起來， 才能從根本上解決肥胖的問題。 要想使肝和脾的功能恢復正常， 首先要保證血氣的暢， 血氣通暢來源於充足的營養， 如果節食減肥， 必然會由於營養不足影響肝、脾功能， 使脂肪的排放量更加減少。
減肥要結合自己的身體情況， 採取科學的方法來健康減肥，
