介紹， 痔瘡長期便血、滴血， 以及嚴重的噴血、體弱無力、虛脫困倦等症狀；其次， 便秘、大便燥結， 易於擠傷痔核以至便血， 患者大便時很痛苦， 若強忍不便會嚴重干擾肛腸的生理功能。 因此， 大家應及早預防痔瘡發生， 別讓痔瘡危害健康。
1、改變生活習慣
避免久站久坐， 經常要換個姿勢， 自我放鬆一下。
2、改善飲食習慣
大便通暢能減少便秘， 可以有效預防痔瘡。 多吃麩皮、麥片、蔬菜、水果， 特別是韭菜、菜心梗等有纖維的青菜。 避免食用辛辣、油炸食品， 減少煙酒。
3、鍛煉肛門括約肌
A、仰臥， 雙腿抬高， 模擬騎車動作， 在空中交替蹬踩。
B、收縮肛門， 上提括約肌， 1天做5組， 1組20下。
4、花灑頭沖洗按摩在便後可以用花灑頭沖洗， 並用水流刺激按摩， 衝擊肛門5分鐘。
5、睡前泡溫水
在睡前可以用溫熱水浸泡肛門15分鐘， 並在其過程中收縮肛門。
6、便秘病人自我按摩肚子
有便秘的病人可以在自己肚子上由左到右地打圈按摩， 這是糞便從形成到排出的路徑， 自我按摩可以改善便秘。
7、定時排便， 適量吃緩泄劑養成定時排便的好習慣， 平時可以適量選用牛黃解毒丸、大黃蘇打片或者清熱解毒的涼茶。
