女性因為其自身的生理因素， 很容易就會出現血氣不足的情況， 這是在我們的日常生活中經常會遇到的情況。 氣血對於女性有著很大的作用， 特別是隨著冷空氣的入侵， 有的女性經常會出現手腳冰涼的狀況， 這其實就是因為氣血不足而引起的， 因此面對這樣的情況， 就需要進補一些補氣補血營養品， 這樣才能讓女性溫暖的度過冬天， 那麼什麼樣的營養品具有補氣補血的功效呢？
1.韭菜煎雞蛋
（1)材料：雞蛋150克,韭菜60克， 鹽3克
（2)做法：將韭菜洗淨， 切碎；雞蛋去殼放鹽攪勻， 再放入韭菜拌勻；起油鍋， 鋪開放雞蛋韭菜，
2.冬蟲草雞湯
（1)材料：雞1500克,冬蟲夏草30克， 桂圓15克,棗（幹）10克， 鹽10克,味精2克
（2)做法：將雞殺好洗淨， 清除內臟；大棗洗淨去核， 與冬蟲草和龍眼肉一起放進煲內。 清水用5至6碗， 煮約5小時， 加入鹽、味精調味後便可飲用。
3.阿膠白皮粥
（1)材料：糯米100克， 阿膠15克,桑白皮15克， 赤砂糖10克
（2)做法：將桑白皮用冷水洗淨， 放入沙鍋， 加入冷水適量， 煎濃汁， 取汁兩次， 備用；糯米洗淨， 用冷水浸泡3小時後瀝幹水分；糯米放入鍋中， 加入約1000毫升冷水， 先用旺火燒沸；再改用小火慢煮；粥將成時倒入藥汁、阿膠， 繼續熬煮至糯米軟爛；以紅糖調味， 即可食用。
4.紅棗銀耳湯
（1)材料：銀耳(幹)20克,棗（幹）100克,枸杞子100克， 糖50克
（2)做法：將銀耳去蒂洗淨， 放入壓力鍋中，
補氣補血營養品有哪些， 看著上面的介紹大家就會發現， 對於女性而言， 最好的營養品就是通過食物來攝取， 這樣不僅可以補充血氣， 而且還能對於女性的肌膚和腸胃也有很好的功效。 女性的氣血彌補是一個非常長的過程， 因此大家除了進行食療外， 還需要進行一些體育鍛煉， 這樣才能從根本上解決女性血氣不足的問題。
