黑豆是我們大家都非常喜歡的一種豆類, 黑豆不但可以食用而且還有很好的藥用功效, 經常吃黑豆既可以起到補腎的功效而且還能起到解毒的好處, 此外黑豆在預防便秘上也有很好的效果, 黑豆的做法有很多種, 我們既可以採用黑豆來煮粥, 也可以採用黑豆來熬湯, 下文介紹一下黑豆豬骨湯的做法。
黑豆中所含的不飽和脂肪酸, 可促進膽固醇的代謝、降低血脂, 預防心血管疾病, 且黑豆的纖維質含量高, 可促進腸胃蠕動, 預防便秘, 所以是不錯的減肥佳品。 而且黑豆漿不像黃豆性冷, 喝多了也不會拉肚子,
1.黑豆洗淨, 爆香;(鍋內不能加油)
2.元肉杞子洗淨;
3.豬骨洗淨斬件;
4.鍋內加水, 燒沸, 加入豬骨煮5分鐘, 撈起過冷河;
5.湯鍋加入適量的水,
在上面的文章裡面我們介紹了什麼是黑豆, 我們知道黑豆不但可以食用而且食用價值還很高, 經常吃黑豆有利於我們的身體健康, 上文我們給大家介紹了黑豆豬骨湯的做法。