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水煮花生更健康

幹辣椒�煮花生更健康, 花生的吃法有很多。 其中, 水煮花生是比較健康和方便的吃法, 它不但可以完好的保存花生的營養成分, 而且味道非常鮮美。

今天我們就給大家介紹水煮花生的做法及原料。

水煮花生的原料: 2斤花生, 2個八角, 2勺鹽, 1塊桂皮

水煮花生的做法:

1. 花生用水清洗乾淨, 洗到沒有泥沙沉澱為止。

2. 用拇指和食指輕輕按花生前面的一頭, 使花生殼裂開一個小口子。 依次把所有的花生都按開一個小口子, 這樣煮的時候比較容易入味兒。

3. 把處理好的花生, 倒進高壓鍋裡面。

4. 加水進去, 水和花生的比例1:1就可以。

5. 放入一塊桂皮, 兩個八角(喜歡口味重的, 家裡有什麼香料都可以放點進去, 喜歡辣的可以放幾個幹辣椒一起煮)。

6. 放入4勺鹽, 大概20克。 一斤花生10克鹽比較合適。

7. 用鏟子把花生攪拌一下, 使鹽與花生混合的比較均勻。

8. 蓋上蓋子煮20分鐘, 煮熟後不要馬上開鍋蓋, 要再燜半小時再開鍋蓋。

9. 把花生撈出來, 控水, 就可以吃了。 剩下的繼續泡在汁裡面, 泡的時候越長越入味。

水煮花生更健康, 以上就是水煮花生的做法, 通過本文的簡單介紹你是不是有所瞭解呢?那還等什麼?我們馬上行動起來吧!

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