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女性調經養血的四款美容藥膳

珍珠鯽魚

材料:珍珠粉, 活鯽魚, 料酒, 生薑, 蔥, 鹽, 味精, 醬油, 素油, 澱粉, 鮮湯等各適量。

做法:1、將活鯽魚宰殺後, 去內臟去魚鱗清洗乾淨後瀝幹血水, 加入鹽, 澱粉醃一會, 生薑, 蔥洗乾淨, 姜切成片, 蔥切成段。

2、將炒鍋放在大火上燒熱後加上適量的素油, 燒至六成熱時, 加入薑片, 蔥段, 鯽魚煎至兩面金黃色。

3、加入適量的料酒, 摻入鮮湯, 放上珍珠粉, 醬油, 鹽, 加適量的開水, 進行燒燉, 魚肉熟透入味, 最後加上點味精就可以出鍋了。

提示:此菜肴健脾利水, 美容調經。 適用於脾胃虛弱, 經血不足的女性朋友食用。 另外裡面的珍珠粉還有美白、控油和去斑的效果。

鮮蝦冬瓜

材料:冬瓜, 鮮蝦肉, 豬瘦肉, 鮮草菇, 豬油, 鮮湯, 幹澱粉, 蒜蓉, 鹽, 味精, 胡椒粉等各適量。

做法:1、冬瓜洗乾淨後, 去皮, 切成長方形的塊狀。

2、鮮蝦肉用鹽和幹澱粉拌勻, 稍微醃一會, 豬瘦肉洗乾淨切成絲, 用濕澱粉拌勻上漿, 鮮草菇洗乾淨後切成絲。

3、炒鍋放在火上, 放上適量的豬油燒熱後, 把鮮蝦肉和豬瘦肉一起放進去過油, 將切好的冬瓜塊放進去炸成金黃色, 瀝去鍋中的油, 加入少量的鮮湯稍微煮開至熟, 盛在盤中就可以食用了。

提示:此菜不但鮮鹹可口, 營養豐富, 而且還有滋陰調經, 清熱除煩的功效。

櫻桃香菇

材料:水發香菇, 鮮櫻桃, 萵筍, 料酒, 味精, 鹽, 醬油, 白糖, 薑汁, 濕澱粉, 熟菜油, 麻油等各適量。

做法:1、將水發香菇洗乾淨後, 切成薄片, 萵筍洗乾淨切成薄片, 鮮櫻桃洗乾淨待用。

2、將炒鍋放在火上加上適量的熟菜油燒熱後, 放上香菇片翻炒, 加上薑汁, 料酒, 醬油, 白糖, 鹽和適量的水後煮開, 再改用小火燉10分鐘左右。

3、然後將萵筍片放在鍋裡, 加上味精, 用濕澱粉勾芡, 最後放上櫻桃, 淋上麻油, 出鍋裝盤就可以食用了。

提示:香菇益氣開胃有豐富的維生素, 櫻桃可以調中益脾氣可以滋潤皮膚, 促進皮膚白嫩細膩, 經常食用, 能讓皮膚更光潔。

洋參煲烏雞

材料:西洋參, 活烏雞一隻, 料酒, 鹽, 味精, 生薑, 蔥, 胡椒粉等各適量。

做法:1、將西洋參潤透, 切薄片, 活烏雞宰殺後處理好雜質, 薑拍松, 蔥切成段。

2、將西洋參, 烏雞, 薑蔥, 料酒一起放在燉鍋裡,

加上適量的清水, 放在大火上燒開, 再用小火燉至肉熟爛, 加上鹽, 味精, 胡椒粉調味就可以出鍋了。

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