蜂蜜對於健康是有很多的好處的， 比如有的人腸胃功能不是很好， 出現了便秘的情況， 如果每天晚上睡覺的時候可以喝上一杯蜂蜜水的話， 那麼情況就會好轉很多， 蜂蜜還可以讓皮膚變得更加細膩， 還可以改善睡眠， 蜂蜜和牛奶可以一起喝嗎？下面我們來看看醫生的觀點吧。
一：可以一起吃
蜂蜜和牛奶是可以一起喝的。 蜂蜜與牛奶搭配， 可起到營養互補的效果。 蜂蜜富含單糖， 熱能比較高， 能直接被人體所吸收；牛奶雖然營養價值高， 但熱能低， 不足以維持人體的正常生命活動。 因此， 牛奶加蜂蜜，
蜂蜜含有的檸檬酸、山梨酸、琥珀酸等有機酸， 有助於人體對牛奶所含的鈣、鐵、鋅的吸收；多種豐富的氨基酸與鈣質形成可溶性鈣鹽， 有利於促進人體對鈣質的吸收；蜂蜜的蛋白酶、酯酶等多種酶類， 可促進人體對牛奶所含蛋白質、脂肪的吸收利用。
牛奶加蜂蜜可緩解甚至是消除痛經。 牛奶富含鉀元素， 蜂蜜蘊含豐富的鎂。 鉀有緩和情緒、抑制疼痛、防止感染、減少經期失血量等作用；鎂有鎮靜大腦中樞神經的作用， 可調節心理， 有助於放鬆身體， 消除緊張心理。
好了， 看完了上文的介紹， 相信您已經知道了， 牛奶和蜂蜜是完全可以一起吃的， 這樣對於健康的好處還會變的更大，
