山竹的營養, 大家都知道山竹的養生營養嗎?我認為是一種非常好吃的水果, 相信很多人多喜歡吃吧, 個人也是很喜歡吃的, 山竹不僅好吃, 營養價值那也是不能小覷的呢, 營養不良的人群或者是生病後的病人吃山竹的話, 能夠起到調養身體的功效, 此外山竹還有請清涼解熱作用呢。
山竹果實大小如柿, 果形扁圓, 殼厚硬呈深紫色, 由4片果蒂蓋頂, 酷似柿樣。 果殼甚厚, 較不易損害果肉。 果皮又硬又實, 用筷子敲之“梆梆”有聲, 剝開其殼, 便見七八瓣潔白晶瑩的果肉, 酷似剝了皮的大蒜瓣兒, 相互圍成一團。
山竹含有一種特殊物質, 具有降燥、清涼解熱的作用, 因此, 山竹不僅味美, 而且還有降火的功效, 能克榴槤之燥熱。 它含有豐富的蛋白質和脂類, 對身體有很好的補養作用, 對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。 山
竹有如此多的益處, 難怪深受人們喜愛。 不過, 雖然一般人都可食用山竹, 但每天吃3個足矣。 山竹富含纖維素, 在腸胃中會吸水膨脹, 過多食用反而會引起便秘;山竹含糖較高, 因此肥胖者宜少吃, 糖尿病人應不食;它含鉀較高, 故腎病及心臟病人少吃。 另外, 山竹屬寒性水果, 所以體質虛寒者少吃尚可, 多吃不宜,
山竹富含纖維素, 在腸胃中會吸水膨脹, 過多食用反而會引起便秘。 另外, 山竹屬寒性水果, 所以體質虛寒者少吃尚可, 多吃不宜, 切勿和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃, 若不慎吃過量, 可用紅糖煮姜茶解之。
通過以上我們對於山竹營養的介紹, 山竹是一種常見的水果, 富含維生素B1.B2礦物質, 蛋白質等等, 對我們的身體是非常有益的, 特別是對於那些身體比較虛弱的人群來說, 山竹可以說是非常好的補品, 它同時還可以解除人體的煩躁, 讓人的身體變得舒心暢快。