紅棗、銀耳以及枸杞這三種食材在我們的生活中都是比較常見的， 它們對於我們身體健康是有很大幫助的。 紅棗有一定的補血養顏價值。 而銀耳對於清熱解毒有一定的功效， 枸杞這種食材可以滋陰補腎以及護肝等， 如果我們把這三種食材放在一起， 那對於我們預防一些常見的疾病是有一定作用的。
取銀耳30克、紅棗20克、枸杞子5克， 水適量熬制而成。 銀耳味甘、性平， 歸肺、胃、腎經。 是傳統的高級滋補品和珍貴藥用菌， 具有潤肺補腎、止咳生津、提神益氣、健腦嫩膚、恢復肌肉疲勞等功能。 對老弱病殘， 特別是手術後病人和產婦，
製作方法
1、紅棗用水泡發(用無心紅棗不會苦， 不去心的會有苦味兒)。 銀耳紅棗枸杞湯。
2、銀耳放盆裡用水泡發， 涼水溫水均可用。
3、泡發的銀耳用手掰成小塊。
4、剪去蒂部黃色部分， 洗淨備用(根蒂黃色部分太硬了， 口感不好)。
5、枸杞洗淨備用。
6、銀耳放入高壓鍋中， 加適量水。
7、放入紅棗。 封閉高壓鍋煮1小時。
8、放入枸杞， 悶5分鐘， 盛出即可食用。
銀耳味甘、性平， 歸肺、胃、腎經。 是傳統的高級滋補品和珍貴藥用菌， 具有潤肺補腎、止咳生津、提神益氣、健腦嫩膚、恢復肌肉疲勞等功能。 對老弱病殘， 特別是手術後病人和產婦， 效果尤其顯著。 也確實有美白效果!
紅棗味甘、澀， 性平。 歸脾、腎、心經。 具有益腎固精、補脾止瀉、養心安神、滋補元氣的功能。
枸杞為中醫常用的滋補藥物， 性平和， 味甘甜， 入肝腎二經， 有滋補護肝、強壯筋骨、養血明目、潤肺止咳之功效。 可用於肝腎虛弱所致的頭暈目眩、遺精、咳嗽、視力減退等症狀。
關於文章介紹的紅棗銀耳枸杞湯， 我們建議大家在平時可以多去瞭解一下銀耳紅棗枸杞湯的營養價值， 並且將你知道的知識告訴你們身邊的朋友， 這樣對於你們預防疾病以及補充一些體內所需的營養物質是很好的， 建議你們好好利用。
