空心菜這種蔬菜是我們在生活中比較喜歡吃的一種蔬菜， 所以我們應該要對於它的營養價值有一定的瞭解。 其實， 我們在生活中常吃空心菜這種蔬菜對於保護牙齒是有幫助的， 主要是因為空心菜裡面含有比較多的葉綠素， 這種物質對於保護牙齒有一定的作用的， 還可以用來清洗牙齒， 你們是可以多吃一些的。
空心菜是一種營養價值比較多的蔬菜， 而且它現在在我們的生活中是比較常見的， 大家可以多去購買一些空心菜來製作成我們喜歡吃的水， 比如製作成蒜蓉炒空心菜或者空心菜蛋花湯等。
空心菜中的葉綠素， 還可以潔齒防齲， 潤澤皮膚;空心菜中粗纖維的含量較豐富， 這種食用纖維是由纖維素、半纖維素、木質素、膠漿及果膠等組成， 具有促進腸蠕動、通便解毒的作用。
空心菜是鹼性食物， 食後可降低腸道的酸度， 預防腸道內的細菌群失調， 對防癌有益。 空心菜中的葉綠素有“綠色精靈”之稱， 可潔齒防齲除口臭， 健美皮膚， 堪稱美容佳品。 空心菜性涼， 菜汁對金黃色葡萄球菌、鏈球菌等有抑制作用， 可預防感染。
中醫認為， 空心菜具有很強的解毒功效。 它具有解暑行水、清熱解毒、涼血止血、潤腸通便等功效， 被《南方草本狀》譽為“奇蔬”;適用於痔瘡、便血、折傷、蟲蛇咬傷、淋濁、帶下及飲食中毒等症。 平時泌尿系統感染，
空心菜含有豐富的維生素， 產婦吃空心菜， 可以補充維生素C， 保護牙床， 維持骨骼和牙齒的健康， 保護細胞功能， 保護肝臟的排毒功能， 有助於排除身體的毒素， 還可以養顏美膚， 保持皮膚的健康， 明目養眼， 維護良好的視力。
為了讓我們在生活中瞭解空心菜這種蔬菜， 我們建議大家在生活中應該要對於它的製作方法有一定的瞭解， 這樣我們就可以在生活中利用空心菜的營養價值了， 所以對於文章介紹的常吃空心菜對於保護牙齒是有幫助的， 希望你們可以理解。
