秋高氣爽的季節最常見的就是乾燥又灰塵過多等天氣現象， 經常在戶外工作的朋友就能明顯感受到這種天氣對於肺部的影響， 較輕表現有痰會咳嗽， 較重還會引發肺部疾病， 這時候就需要我們通過日常的飲食調理來減輕肺部的負擔， 最方便的不過是製作一些潤肺的茶水。
一、桑杏參茶飲
桑葉10克， 杏仁5克， 沙參5克， 象貝3克， 梨皮15克， 冰糖3克。 材料加水煎服。 代茶飲， 頻頻飲用。 適合乾咳無痰， 或痰少黏連成絲， 不易咳出的風燥傷肺者。
二、清燥潤肺茶
麥冬15g， 北沙參10g， 杏仁9g， 桑葉9g， 百合20g， 雪梨1個。 先將除雪梨外的其他材料用冷水浸泡半個小時，
三、橘紅茶
橘紅3克， 綠茶5克。 用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘後服用。 每日1劑隨時飲用， 有潤肺消痰;理氣止咳之功， 適用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症。 此茶以橘紅宣中理氣， 消痰止咳。 茶葉有抗菌消炎作用， 以此二味配製， 對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。
今天在本文中介紹到的這三款潤肺茶飲對著潤肺清肺功效十分顯著， 食材方便購買而且經濟實惠。 在有了好的飲食調理方法後， 我們大家平時還應該注意外出的時候帶上口罩，
