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泡一個舒適的澡
熱水澡讓溫暖迅速包裹身體，
同時促進全身血液迴圈。
如果第二天有約會，
前一天晚上睡前泡個熱水澡，
第二天會發現自己的氣色格外好。
Tips：享受SPA是製造好臉色最有效的懶人被動運動。
如果再有植物精油和浴鹽一起參與這場放鬆行動，
將會是既享受又有效的體驗。
梳出好氣色
氣血暢通臉色才會好，
而多梳頭對氣血暢通很有幫助。
因為，
頭部是人體經絡彙集的重要部位，
穴位豐富。
梳頭不但
有助於驅散頭部的風濕病邪，
促進頭部氣血循環，
Tips：梳子一定要按觸著頭皮梳!
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享受午間美容
越來越多的研究發現，
每天中午小睡對健康具有近期和遠期益處。
公司附近的SPA或者足底按摩的小店，
都能讓我們放鬆一下疲憊的身心。
即使是辦公桌上的小憩也會對下午保持精力有幫助。
Tips：午間小睡可以讓大腦和身體得到雙重的休整，
讓我們氣色更好。
需要提醒的是，
如果在辦公桌上休息，
最好關閉電腦，
以杜絕輻射。
紅酒面膜+甜蜜拍打
如果你不習慣葡萄酒酸酸的口感， 或擔心過量酒精攝入對健康可能造成的危害， 可以把葡萄酒的健康益處直接用到臉上。 具體方法是：每天晚上臨睡前， 把紅葡萄酒均勻地灑在一次性面膜布上， 然後在臉上敷5分鐘(敏感肌膚除外)。
Tips：除了葡萄酒面膜， 平時還可以交替做牛奶蜂蜜面膜、香蕉檸檬面膜等。 另外， 每天潔面後用手輕輕拍打臉部也是一種製造紅潤的零成本美容課。
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山楂--該吃的“好臉色”食物
山楂有明顯的降低血清膽固醇、降血壓、利尿、鎮靜等功效，
每天喝一杯山楂茶，
可以強心、增加冠脈血流、擴張血管、讓面色紅潤。
Tips：除了山楂，
紅棗、無花果等經典女性食物也可作為每天的小零食。
不讓自己成為咖啡因容器
現代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題， 白領一族尤其如此。 一天當中， 我們喝咖啡、喝茶、喝可樂和運動飲料， 這些飲品中都或多或少含有咖啡因， 而白水卻喝得少了。 咖啡因攝入過多會導致焦慮、心跳加速和失眠等問題， 也間接地影響到我們的好臉色。
Tips：建議通過喝開水、吃水果、喝粥等方式完成， 減少咖啡因的攝入量。
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稍微喝一點兒黃酒
中醫發現很多30來歲的女性都有脾虛之證，
最明顯的症狀就是嘴唇發白，
沒有顏色。
擁有自然紅潤的唇色，
需要注意補脾。
除了多吃山藥等補脾食物，
專家建議冷天裡可以喝一點黃酒佐餐，
對於改善膚色有幫助。
Tips：可在溫酒中加入薑絲、話梅， 讓口感更豐富。 每天飲用一杯就好。
適當參加聚會
研究發現， 每天肯花時間打扮自己的女人更容易擁有好臉色。 心理學家分析認為， 化妝讓女人給自己一種美麗暗示， 而且專家們發現喜歡裝飾自己的女性往往更愛交際， 而交際本身也是一種健康需要。 如果你長期過著兩點一線的生活， 整個人的氣色勢必會受到影響。 調查顯示， 那些感到孤獨、緊張， 每天被職業裝束包裹的女人註定沒有好臉色示人。 所以， 每個月讓自己有機會參加聚會， 讓自己有機會盛裝打扮起來， 在與不同人的交流中開闊自己的視野和交際圈， 精神上會獲得巨大的愉悅。
Tips：不要以為PARTY女郎只適合二字頭年齡段，
