相信每位女性朋友都應該知道雌性激素對維持女性特徵都是非常重要的， 特別是那些提前閉經的女性， 就是因為雌激素的大量流失， 而導致她們加速的衰老。 因此能找到一些補充雌激素的科學方法對女性朋友來說就是非常有必要的了， 其實這也可以通過食療來完成。 那麼哪種食物含雌激素多呢?接下來的時間就讓我為大家做出一個詳細的解答。
黃豆：幫助胃腸恢復動力， 是天然植物性的雌性荷爾蒙， 可以幫助女性荷爾蒙的調整。 也有助於緩解更年期和經期的症狀， 還可以預防與荷爾蒙有關的癌症。
南瓜：提高精力， 補充元氣， 提高代謝。
夏橘：具有驅風、芳香、滋補的作用， 並能緩和精神緊張症狀。
檸檬：消除疲勞， 促進血液迴圈， 增加免疫力， 延緩皮膚衰老。
柿子：健脾開胃， 潤肺生津以及改善心血管功能。
香蕉：強化消化系統功能， 清除血液中的毒素， 並有抗憂鬱及提高免疫力的功效。
黑米：具有滋陰補腎、補血益氣、增智補腦、增強新陳代謝的作用。
黑棗：有增強體內免疫力的作用。
黑豆：有補腎、強筋骨、暖腸胃、明目活力、利水解毒的作用。
黑芝麻：具有養腎、健腦潤肺、養血烏髮、防衰老的作用。
黑木耳：清胃滌腸， 增強肌體免疫力。
菠菜：有養血、止血、滋陰潤燥及抗衰老、促進細胞增長的作用。
西蘭花：可增強肝臟解毒能力， 並能提高肌體的免疫力，
韭菜：能溫補肝腎， 增進胃腸蠕動， 有散血解毒的功效。
以上幾段文字內容就是我為大家作出的解釋， 相信只要認真看了的女性朋友對上述疑問心中也已經有了更明確而深入的答案。 其實從中我們也不難發現， 這些食物也是廣泛存在於日常生活中的， 所以女性們要攝取還是非常容易辦到的， 因此我希望大家在飲食中都要多加留意和重視。
