我經常能看到朋友食用燕窩， 長期食用燕窩的好處是什麼啊。 這還是我第一次看見燕窩， 以前是聽別人說起過燕窩， 朋友說女性長期食用燕窩對皮膚特別的好， 還說手術過的人食用燕窩能促進疾病康復的快， 平時想要食用最好在秋冬兩季。 到底長期食用燕窩對身體都有哪些好處， 我在這裡就一一的給你講講。
女性常吃燕窩能保養肌膚， 使肌膚滋潤、光滑、富有彈性， 這也是香港眾多明星熱衷食用燕窩保持容顏亮麗的一個秘訣。 男性吃燕窩可以改善皮膚狀態， 飽滿精神， 讓精力更加充沛。 對抽煙者去除煙燥和熬夜者恢復精力也有一定的作用。
燕窩是食品， 作用就是共人們作為保健養生的滋養食品。 燕窩含有大量的唾液酸。 為水溶性蛋白質， 含有十八種氨基酸。 燕窩的最大的好處就是:增強免疫力， 癒合傷口、修復受損細胞。 讓細菌不易附著在呼吸系統粘膜上， 所以科研證明它能抗流感。
睡覺前或者清晨起床時食用燕窩效果最好， 還有空腹吃燕窩吸收效果也是最佳的。 所以龍兮上品建議在這三種情況下食用燕窩， 才能讓燕窩發揮最大的功效。
以上這些都是我所知道的長期食用燕窩的好處的介紹， 有人認為多吃就一定對身體有好處， 其實這是錯誤的， 每天最好在食用1-5克左右， 這樣才是對身體最好的用量， 再多的用量對身體沒有一點用處， 在吃燕窩之前要先泡發6個小時， 可以頭天晚上泡發， 第二天早上就可以食用了。
