看著自己蒼白的臉色， 暗沉的肌膚你是不是也在為這樣的自己感到很煩惱呢？黃臉婆這是女性都不喜歡的一個詞， 這個詞不僅意味著女性的身體和肌膚都出現了很大的狀況， 也說明了自己生活也出現了重大的挫折， 為什麼會有這樣的詞語出現呢？最大的原因就是因為女性出現了血氣不足的情況， 血氣不足對於女性而言這是一個非常大的打擊， 中醫認為飲食可以改善置業的狀況， 那麼女性補氣養血吃什麼好呢？
1、四物湯
四物湯對於女人而言可是一個寶， 所謂四物指的其實就是當歸、熟地、白芍、川芎。
做法：將四物包好， 加入排骨一起燉成湯就可以了。 如果不喜歡吃排骨的話， 也可根據自己的口味加入其它的肉類都是可以的。
2、三紅湯
所謂三紅湯指的就是紅棗， 紅豆， 花生三種紅色的食物一起熬煮出來的湯品了。 眾所周知紅色的食物都具有補血的功效， 而紅棗， 紅豆， 花生本身也都是屬於相對容易能買得到的因此值得推薦給大家。
做法：把紅棗， 紅豆， 花生等都放在一起熬就可以了， 在這裡提醒一下花生一定不要去皮哦。 因為花生的皮， 更具補血功效。
3、銀耳南瓜補血湯
銀耳南瓜都是最適合女性的養顏佳品， 其也具有補血的功效， 特別是對於那些氣色不好， 臉色偏黃的女性由為適用了。
做銀耳南瓜補血湯之前最好先準備好所需的材料南瓜一片、幹蓮子20克、銀耳一朵、紅棗10顆， 冰糖適量。
做的時候要先將南瓜洗乾淨， 最好不要去皮， 口感更好， 然後把蓮子心去掉， 把紅棗洗乾淨。 鍋中的水開之後先加入蓮子和銀耳用小火煮15分鐘， 然後放入南瓜煮至鬆軟就可以吃了。
4、百合白果牛肉湯
百合具有滋陰潤燥之功效， 而牛肉富含豐富的氨基酸和人體所需的各種營養素， 將這些材料一起熬成湯喝不僅可補氣補血， 同時還具有美容， 去火氣等作用。
女性其實是一個很偉大的詞， 不僅在家照顧小孩，
