女性的身體是否健康， 除了氣血問題以外， 滋陰補腎也是非常重要的， 滋陰補腎不僅可以幫助女性能夠增強自身的疾病抵抗力， 而且通過滋陰補腎女性還可以達到調理肌膚的功效， 讓你看起來臉色非常的紅潤有光澤， 讓你天天都是十八歲。 滋陰補腎在民間大家都知道通過食物的調理那是最好的了， 那麼女性常吃什麼滋陰補氣呢？
豬肉皮
有滋陰和潤燥的作用。 清代醫家王孟英說：“豬肉補腎液， 充胃汁， 滋肝陰， 潤肌膚， 止消渴。 ”豬肉皮補陰、潤燥、護膚的作用更顯著， 春秋季節食用更好。
牛奶
歷代醫家對牛奶的滋陰作用頗多讚譽，
桑葚
有滋陰補血功效， 能補肝腎之陰。 《本草經疏》說， 桑葚“為涼血補血益陰之藥”， 適用于肝腎陰虛體質的人， 高血壓患者最適合。
枸杞
有滋陰益壽的功效， 對肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈目眩、兩眼昏花、耳鳴耳聾， 或肺腎陰虛的咳嗽盜汗、虛勞損傷， 糖尿病的口幹口渴、皮膚瘙癢、肢體麻木等有改善作用。
銀耳
是民間最常用的清補食品， 有滋陰養胃、生津潤燥的作用。 尤其對肺陰虛和胃陰虛者， 及乾咳無痰、咽癢、皮膚粗糙、色素沉著、頭皮脫屑者最適宜。
瑪咖
有瑪咖為原材料的巨青瑪咖精片既能滋陰， 又能補血的效果。 對失眠健忘、眩暈、手足顫動、心悸、等陰血虧虛型病人有很好的補益作用。
女性經常吃什麼滋陰補腎， 看著上面的介紹相信大家都對於這些食物都是非常熟悉的了， 特別是豬肉皮了， 它含有豐富的膠原蛋白， 經常吃豬肉皮不僅可以滋陰補腎， 對於增加肌膚的活力， 讓肌膚更加的漂亮有著非常好的效果， 因此想要愛美的女士可以經常的食用上面的食物哦。
