一個女人一生都要跟氣血打交道， 女人在二十歲的時候還是水靈靈的， 可是過了25歲以後， 肌膚就會出現各種各樣的毛病， 而且身體的機能都在下降， 這是為什麼呢， 其實這就是血氣不足的表現。 女性因為自身的生理特製， 很容易就會出現血氣不足的情況， 因此才有了男人四十一枝花， 女人四十豆腐渣的說法， 其實女性想要四十、五十還是一枝花， 就需要進食一些養血補氣食物， 那麼這樣的食物有哪些呢？
魚肉
魚肉味甘， 性微溫， 能暖胃和中， 祛風平肝。 冬菇味甘， 微寒， 功能為益胃、清熱化痰。 甘菊能清肝養腎。
海參
海參除一般氯基酸外， 還含有其他食物少有的微量元素， 能幫助人體生成血紅蛋白， 故能補血。 海參還含有珍貴的抗衰老物質硫酸軟骨素。
黨參
黨參有增加紅細胞及血色素的作用， 中醫用為滋補強壯藥， 功能為補中益氣、養血生津。 陳皮也是一味常用中藥， 具有通氣健脾、燥濕化痰、解膩留香、降逆止嘔的功效。
大棗
大棗補脾、養血、安神。 花生滋養強身， 營養豐富， 俗稱長生果。 冬天手腳容易冰涼的人， 睡前喝一碗大棗花生湯， 可以有效改變現狀。
女性養血補氣食物有哪些呢？看著上面的介紹相信大家對於這些食物都不會陌生吧， 魚肉含有豐富的蛋白質和膠原蛋白， 並且魚肉的營養非常的高， 經常吃魚肉還不會出現肥胖的情況。
