無論是哪個季節我們都需以及排出體內的毒素， 給身體創造一個潔淨舒暢的內在環境。 雖然秋季不比夏季那麼燥熱易上火， 但是乾燥的秋季裡排出體內的毒素也是非常有必要的， 接下來， 小編給大家推薦幾種食物“清道夫”， 吃走體內毒素一身輕盈， 吃出健康美麗。
食療排清身體內的毒素
1、內臟脂肪
典型表現：腹部很胖， 呼吸困難， 心率過速， 注意力不集中， 健忘。
長期積累的結果：心肌梗塞， 腦梗塞， 糖尿病， 肝硬變。
食物解決方案：烏龍茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲殼質、殼聚糖食品、韭菜。
2、濃稠的血液
典型表現：一般沒有自覺症狀， 出現症狀時往往已經發展成功脈硬化及其併發症。
長期積累的結果：動脈硬化， 血栓。
食物解決方案：納豆、鯖魚、大蒜、銀杏葉精、水。
3、高血糖
典型表現：異常口渴， 排尿次數和量增多， 吃得多卻日漸消瘦。
長期積累的結果：糖尿病及其併發症， 如糖尿病性神經病變， 糖尿病性視網膜病變， 糖尿病性腎病。
食物解決方案：洋蔥、含黏滑物質的蔬菜、茶類、富含鉻的食物、富含V-亞麻酸的食物。
4、體內廢氣
典型表現：經常腹脹， 而且放屁很臭。
長期積累的結果：腹痛， 潰瘍惡化， 皮膚老化， 發生癌症的危險性增加。
食物解決方案：紅薯、富含乳酸菌的食物。
5、宿便
典型表現：天天排便仍有殘便感， 或長期一周內持續3天以上不排便。
長期積累的結果：皮膚粗糙， 腹脹， 腹痛， 大腸癌。
食物解決方案：富含食物纖維的雜糧、水、穀物、豆類、海藻類、蘋果、優酪乳、富含寡糖的食物。
6、乳酸
典型表現：身體沉重， 肩膀和脖子酸痛， 感到疲勞。
長期積累的結果：風濕病， 神經痛， 發生癌症的危險性增加。
食物解決方案：富含B族維生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。
7、酒毒
典型表現：面紅耳赤， 臉色蒼白， 心悸， 頭痛， 目眩， 噁心， 嘔吐。
長期積累的結果：酒精依賴症， 酒精性肝炎， 肝硬化。
食物解決方案：水、柿子、貝類、薑黃、蘆薈、富含蛋白質的食物。
8、水毒
典型表現：身體疼痛， 手腳冰涼， 女性表現為痛經和月經不調。
長期積累的結果：身體各器官功能低下， 子宮肌瘤， 子宮內膜異位症，
食物解決方案：生薑、胡蘿蔔、紅花、杏、肉桂、咸梅幹。
