隨著天氣越來越熱， 人體所需要的水分也會越來越多， 檸檬水就會成為很多人的選擇。 檸檬水不僅味道受歡迎， 還會有很多對我們有好處的功效。 在這裡， 就來為大家介紹一下檸檬水的功效和泡法吧。
檸檬水有哪些好處
提高免疫力。 檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。 檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收， 因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
促進傷口癒合。 維生素C是促進傷口癒合， 保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。 維生素C還有助於中和自由基，
排毒。 檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸， 又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望， 不需要特別節食， 一舉兩得。
清新口氣。 檸檬水具有殺菌作用， 特別能殺死口腔中的有害細菌， 從而保持口氣清新。 早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。 黑基建議， 檸檬水別喝冰鎮的， 室溫的最佳。
抗擊皮膚衰老。 檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害， 緩解衰老進程。 其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原， 保護皮膚， 防止皺紋早生。
接下來， 就來看看檸檬水有哪些不同的泡法吧。
檸檬水的簡單泡法
薄荷檸檬水：荷葉洗淨、剪成小段， 用1000毫升常溫白開水浸泡1小時。 洗淨、切片後倒入薄荷水中， 浸泡約30分鐘。 適量的蜂蜜攪拌均勻，
檸檬蘭香子凍飲：蘭香子放入容器， 倒入清水， 蘭香子膨脹後待用檸檬切片和蜂蜜放入飲杯， 加入適量蘭香子， 用純淨水調勻， 冰鎮一下即可食用。
蜂蜜檸檬水：檸檬切片（每次三至四片即可）， 放入杯中。 注入涼開水或者純清水， 調入蜂蜜（洋槐蜂蜜的口感相對好些）。 放入冰箱冷藏至少兩小時， 可以飲用。
冰姜汁檸檬水：將生薑（1片）、蜂蜜（1大匙）與檸檬汁（1大匙）倒入杯中後加水（200ml）。 生薑使用新鮮姜片或者薑粉都可以。
玫瑰檸檬飲：玫瑰花用水沖一下， 瀝幹水分， 檸檬切片。 把洗淨的玫瑰花放茶壺內， 倒入1000毫升開水， 燜三分鐘， 再放檸檬片燜兩分鐘。 飲用時調入蜂蜜攪勻即可。
以上幾種檸檬水的泡法，
