滋陰補氣的湯怎麼做

有的時候， 女性會感覺在性事上有些力不從心， 而且精神也出現了恍惚， 經常就會感到莫名的頭痛， 其實這樣的情況就是女性出現了不少的問題， 需要進行滋陰補腎， 女性出現了氣血不足等情況， 就會出現臉色不好的狀況， 這樣就對對自己的生活和工作有些影響， 而且有的時候因為這個問題， 還會破壞夫妻間的感情， 因此滋陰補腎就變的非常的重要， 滋陰補腎的方法有許多， 但是滋陰補氣的湯對於女性有著非常大的好處， 那麼女性朋友該怎麼去做呢？

1、雙紅南瓜湯

原料：南瓜500克， 紅棗10克， 紅糖適量，

清水2000毫升。 做法：南瓜削去表皮挖瓤， 洗淨， 切滾刀塊兒。 紅棗洗淨， 去核。 將紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中， 加水用文火熬至南瓜熟爛為止。 功效：南瓜性溫味甘， 可補中益氣， 含有豐富的胡蘿蔔素， 經人體吸收後轉化為維生素A， 並含有豐富的維生素E， 女性經期服用， 可益氣補血。 紅棗則能補脾和胃， 益氣生津， 滋陰養血。 紅糖含有微量元素和多種礦物質， 有暖胃、補血、活血、散寒的作用。 經常食用， 可使臉色紅潤， 增加皮膚彈性。

2、歸耆雞湯

原料：當歸1錢， 黃耆2錢， 雞腿1只， 水4碗。 做法：首先， 將雞腿洗淨， 切塊， 放入水中， 以大火煮開；然後， 放入黃耆， 和雞腿一起燉至七成熟後放入當歸， 煮5分鐘， 加鹽便可食用。 功效：當歸具有補血之功效。 黃耆具有補氣之功效。

所以， 本品具有讓女性氣血通順、月經調和之功效， 在此基礎上促進乳腺分泌健全， 達到豐乳的目的。

3、枸杞紅棗烏雞湯

原料：烏骨雞、大蔥、陳皮、高良薑、草果、枸杞、紅棗、料酒做法：將烏骨雞清洗乾淨， 剁成塊。 將大蔥切段；把陳皮、高良薑、草果用紗布包起來。 砂鍋內放上水， 將紗布包和雞塊放進去， 加料酒、蔥、枸杞、紅棗同煮。 旺火煮沸後改用中小火燉熟、燉爛， 然後撈出紗布包和蔥段即可。 功效：烏骨雞可以溫中益氣、補肝益腎、延緩衰老、強健筋骨， 對於月經不調、女性的缺鐵性貧血也有很好的改善作用。

4、補血當歸鯽魚湯

原料：鯽魚(1條)、當歸(1支)、枸杞(2湯匙)、黃耆(10片)、薑(5片)做法：鯽魚洗淨拭幹水， 在魚背處橫切一刀， 將1湯匙鹽均勻地抹在魚身上，

醃制15分。 當歸洗淨切成片， 姜切成絲， 枸杞和黃耆洗淨瀝幹水。 將當歸、黃耆、枸杞、1湯匙料酒和4碗清水大火煮沸， 改小火燜煮25分。 往魚腹塞入少許薑絲， 將鯽魚放入瓦煲內， 倒入熬好的當歸湯攪勻， 大火煮沸改小火煮35分。 加1/4湯匙鹽調味， 便可出鍋。 功效：當歸鯽魚湯屬大補之湯， 適合痛經、體虛的女生飲用， 一般人僅用鯽魚熬湯， 便可達到補益之效。 鯽魚煮湯有健脾利濕、和中開胃、活血通絡和溫中下氣之效， 適合中老年人、病後虛弱者和產婦食用。

滋陰補腎的湯有哪些， 該怎麼樣才能做出好吃有健康的湯呢？看著上面的解釋相信大家都知道怎麼去做了， 其實滋陰補腎的湯還有許多， 為了你的健康， 女性朋友在滋陰補腎期間一定要注意，

要注意飲食的營養， 要堅持鍛煉， 還有就是要節制性事， 這樣會對身體更好哦。