減肥我們最擔心和苦惱的， 除了事沒有看到減肥成小之外， 那就是不正確的減肥方法， 會給我們的身體造成一些不利影響了， 比如很多人會用節食的方法減肥， 這樣就容易導致我們的身體營養不良， 造成更多的疾病危害， 所以我們需要注意瞭解一些， 比較科學的減肥方法， 而下面就為大家介紹的是營養減肥豆漿。
燕麥豆漿：
1.將黃豆用清水浸泡10分鐘。
2.燕麥沖洗一下， 可以放幾顆枸杞， 和泡
好的黃豆放入豆漿機一起榨汁。
3.倒出渣， 並煮沸。
小編提示：燕麥含有高粘稠度的可溶性纖維， 能延緩胃的排空，
香蕉豆漿：
1.先將香蕉去皮， 取肉， 攪拌成糊狀。
2.將豆漿倒入糊狀香蕉中並不斷攪拌， 直到兩者融合為止。
小編提示：香蕉豆漿放置一段時間會酸化成茶色， 因此完成後建議立即飲用。
香蕉豆漿不但營養， 又能治療便秘， 起到瘦身減肥的效果。 美眉們也可以在晚餐前半個小時或者一個小時之前喝一杯， 增加飽腹感的同時， 可以減少自己對晚餐的攝取量。
橘柚豆漿：
將柚子或者橘子的外皮去掉， 和泡好的豆子放在一起， 按一下果蔬豆漿。 其中柚子和橘子也是減肥水果，
利用豆漿方式減肥的話， 那麼就可以有效的補充身體所需要的這些營養物質， 同時又可以預防脂肪和熱量的堆積， 這樣自然就可以起到減肥的效果的， 所以大家想要減肥的話， 那麼就應該多去瞭解這些減肥的常識技巧。
