我們常常會在生活上面聽到一些人說要減肥， 無論是男性朋友還是女性朋友現在對自己的身材要求還是很高的。 減肥的方式有很多種方法， 今天和大家說的利用蔬菜沙拉也是其中的一種。 蔬菜沙拉中含有比較多的維生素， 對於身體清理一些垃圾是很有作用的， 所以大家不妨來看看這個蔬菜沙拉怎樣做。
如果是做過沙拉的人就會覺得是非常簡單的， 沒有做過也不要緊， 按照下面的步驟做就可以了。 主要就是沙拉醬的多少就要按照自己的口味來下了， 不妨試一下吧。
材料：
主料：圓白菜200克，
輔料：青椒30克
調料：沙拉油15克， 鹽2克， 檸檬汁20克， 蜂蜜10克
做法
1.把所有準備好的材料(圓白菜、番茄、小黃瓜、青椒)分別洗淨， 包心菜、番茄切片， 青椒、洋蔥切環片。
2.把切好的材料混拌勻， 放在盤子中， 備用。
3.最後， 把所有的調味料(沙拉油、鹽、檸檬汁、蜂蜜)混合， 攪拌均勻， 淋在蔬菜上就可以了。
功效
清腸通便， 減肥瘦身
通過這篇和大家介紹了關於減肥蔬菜沙拉做法資料， 希望大家看完之後都懂得怎樣去製作這個蔬菜沙拉。 減肥的方式有很多種， 今天和大家說的僅僅其中的一種。 利用一種自己喜歡並且有效的減肥是很好的， 最重要不要耽誤身體所需要的營養。
