腸胃健康那麼營養吸收才好對身體健康， 才可以起到更大的保健功效， 所以說養胃生每個人都需要重視的一個問題， 那麼你知道在平時生活當中的一些食物選擇到底吃什麼樣的蔬菜， 才可以真正幫助自己達到養胃的作用嗎?現在就去詳細認識一下養胃的蔬菜吧!
關注我們的腸胃健康， 那麼對於身體健康才是比較有利的， 因為現在越來越多的人總是受到一些腸胃疾病的影響, 所以說在我們日常飲食當中的這些蔬菜選擇問題， 是需要重視的。
捲心菜保護胃黏膜。 捲心菜被譽為天然“胃菜”，
紅薯 養胃去積 紅薯性平味甘， 補脾益氣。
胡蘿蔔 增強抵抗力
胡蘿蔔性味甘平， 中醫認為它“下氣補中， 利脾膈， 潤腸胃， 安五臟， 有健食之效”。 豐富的胡蘿蔔素可轉化成維生素A， 能明目養神， 增強抵抗力， 防治呼吸道疾病。
南瓜 排毒護胃 《本草綱目》載“南瓜性溫， 味甘， 入脾、胃經”， 能補中益氣、消炎殺菌、止痛。 其所含的豐富果膠， 可“吸附”並排出細菌和有毒物質， 包括重金屬、鉛等， 起到排毒作用。 同時， 果膠可保護胃部免受刺激， 減少潰瘍。 可用南瓜煮粥或湯，
以上所介紹的這些蔬菜可以有效地幫助我們養胃護胃， 對於身體健康是可以帶來很大功效的， 所以說當你遇到一些腸胃問題的話， 那麼絕對不能夠輕易的忽視， 科學健康地食用才可以更好的幫助我們， 補充身體所需要的營養。
