減肥的方法相信很多人都會去嘗試， 黃瓜雞蛋減肥食譜對於日常選擇了飲食減肥的人群來說， 是一個比較不錯的選擇。 對於減肥的食譜應該能夠保證我們日常的營養供應， 特別是對於女性朋友來說， 營養更是特別的重要。 減肥期間可以適當的飲用一些花茶來幫助減肥。
減肥無非就是促進新陳代謝， 那麼通過變換我們日常的飲食， 保證營養的前提下來節食相信很快就可以看到效果， 黃瓜雞蛋減肥可以滿足我們這樣的需求， 變著花樣來減肥更讓我們堅定信心。
1、黃瓜雞蛋煲
食材：
黃瓜150克，
做法：
1,黃瓜切成片,雞蛋打散在碗中
2,將切片的黃瓜再切成段,雞蛋攪拌好備用
3,鍋中放少許油和適量的水,水開後,倒入黃瓜片
4,水再次開後,倒入打散的雞蛋
5,最後放幾片胡蘿蔔片點綴,放適量的鹽即可.
6,盛出裝在碗中就可以吃拉.
2、雞蛋黃瓜餅
食材：
黃瓜200克， 雞蛋1個， 麵粉200克， 鹽少許， 黑芝麻少許， 水少許。
做法
1、黃瓜洗淨切絲， 和雞蛋、麵粉、鹽、水、黑芝麻放一起攪拌均勻。
2、油鍋燒熱， 下鍋煎至金黃即可。
3、雞蛋黃瓜沙拉
食材：
黃瓜、雞蛋。 調料：沙拉醬、鹽、黑胡椒。
事先準備：
1、雞蛋煮熟後剝去殼， 把蛋黃蛋白分開;蛋白切成丁備用。
2、黃瓜切成段。
做法：
1、蛋白內加入適量沙拉醬。
2、加入一點點鹽。
3、磨入適量黑胡椒粒攪拌均勻。
4、蛋黃先用勺子碾碎， 加入一點點鹽， 適量沙拉醬攪勻成糊狀。
5、黃瓜裝入盤中， 舀適量蛋白鋪在表面。
6、裱花袋內裝入花嘴， 再裝入蛋黃， 在蛋白上擠出花形即可。
通過上述減肥食譜我們可以保證我們日常飲食營養的前提來減肥， 而且效果比較的明顯。 對於不喜歡黃瓜這類食物的人群可以食用青瓜來代替。 雞蛋能夠補充我們日常的攝入的蛋白質， 日常還可以搭配一些茶療來作為輔助減肥。
