生活環境的惡化， 學習.工作壓力的增大， 正在慢慢侵蝕我們的健康， 所以養生行動刻不容緩。
冰糖紅棗蒸雪梨的做法">
1.12製作蒸雪梨的材料。
2.21枸杞用清水浸泡一會兒洗淨。
3.1雪花梨從梨把的位置往下留1~2公分。
4.2紅棗洗淨切成小塊備用。
5.從1~2公分的位置切下一塊。
6.把下面的一部分去掉梨核（用小勺或者刀尖剜去）
7.在梨的剜去部分裡放入2~3粒冰糖。
8.在放入幾塊大棗。
9.再放入幾粒枸杞。
10.再把梨把部分蓋到上面即可。
11.把剩下的兩個梨也按照上面步驟做好。
12.把梨放到盤中， 鍋中加入適量的開水， 蒸制半小時即可。
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