我們經常會聽到人們用“氣色好”來誇讚別人身體好， 其實氣色好也就是說別人氣血充足， 反之， 氣血不足就是說身體不夠健康。 那麼， 氣血到底是指什麼呢？我們又該如何辨認氣血不足呢？
什麼是氣血？
氣血是氣和血的合稱， 是人體內的兩大類基本物質， 在生命活動中佔有很重要的地位， 氣對人體有推動調控作用、溫煦涼潤作用、防禦作用、固攝作用和仲介作用；血對人體有濡養作用和化神作用。
什麼是氣血不足？
氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。 氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退， 引起早衰。
八個細節提醒氣血不足
氣血是生命的載體， 共同作用於人體， 以及滋潤身體， 使身體正常協調地運作。 氣血可以在人體的一些細節中發現出來， 只要分辨出這些小細節， 就能知道各個臟腑氣血的運行狀態， 有助於預知疾病和保持健康。 那麼， 氣血不足的表現有什麼？
眼睛
主要看眼睛的色澤和清澈度。 眼睛清澈明亮、神采奕奕， 說明氣血充足；眼白的顏色渾濁、發黃， 有血絲， 表明氣血不足；眼睛乾澀、眼皮沉重， 也代表氣血不足；假如兩目呆滯， 晦暗無光， 是氣血衰竭的表現。
皮膚
主要看皮膚的光澤、彈性和皺紋。 氣血對人體的肌膚有重要的營養和滋潤作用。 皮膚白裡透著粉紅，
頭髮
主要看頭髮的生長狀態和健康狀態。 “發為血之餘”， 意思是說頭髮的生長依賴血的滋養， 而“血”的上行又賴於“氣”的推動， 因此氣血不足時頭髮乾枯會沒有光澤， 還會掉發， 發黃、發白、開叉。
手足
肝藏血， 可以滋養人體的筋膜， 使之活動自如。 如果肝的氣血不足， 則手足麻木、屈伸不利， 甚至痙攣。 另外， 指甲和趾甲也是筋延伸到體表的部分， 所以肝的氣血不足， 還會表現為爪甲脆薄、顏色淺淡、變形脆裂等。
指甲上出現縱紋， 說明氣血兩虧， 出現透支， 是肌體衰老的象徵。 手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的， 則代表氣血不足。
牙齒
牙齦萎縮代表氣血不足， 當你發現牙齒的縫隙變大了， 越來越容易塞牙， 就要留意身體的狀況。
聲音
人的聲音也是氣血的代表。 氣血充足的人聲音洪亮有力， 這也是肺氣充足的重要表現。 氣血不正常， 人的聲音也會表現出來。 如肝氣過盛或肝陽上亢的人常大呼小叫；肝氣郁滯的人， 會長籲短歎。
睡眠
入睡快、睡眠沉， 呼吸均勻， 一覺睡到自然醒， 說明氣血足；入睡困難， 易驚易醒、夜尿多， 呼吸深重或打呼嚕的人， 都有氣血虧虛的表現。 此外， 愛睡覺也是氣血虛的表現。
月經量
女子的月經與氣血的關係尤為密切， 如果氣血不足， 常會出現月經量減少， 甚至月經停閉。
氣血在人體生命活動中占很重要的位置， 氣血不足往往會體現在身上的方方面面。 上面說的八個細節可以很好的提示身體是否氣血不足， 假如氣血不足， 希望儘早調理哦！
