濕邪是現代人健康的剋星, 也是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或幫兇。 只要濕邪少了, 一切所謂的現代病都會遠離我們, 一切噁心、慢性的疾病也會失去存在的倚仗。 如何對付濕邪, 祛除濕邪呢?
喝薏米紅小豆粥(可用豆漿機做):
薏米, 在中藥裡稱“薏苡仁”, 《神農本草經》將其列為上品, 它可以治濕痹, 利腸胃, 消水腫, 健脾益胃, 久服輕身益氣。
做法:紅小豆和薏米洗淨浸泡2小時, 一起倒入鍋中烹煮, 多加水, 大火燒開轉小火慢慢煮, 煮到紅豆薏米爛。
運動出汗是很好的去濕氣;特別是夏天不要開空調、風扇,