夏天來了， 你是不是已經在懊惱在2月、3月的時候不開始減肥呢， 現在的你徒傷悲了吧， 看著別人穿上了美美的衣服， 你卻還在跟身上的贅肉作鬥爭。 其實現在減肥也不晚， 下面小編介紹給你吃東西也能變瘦， 讓你越吃越瘦， 那麼到底是吃什麼都系呢？
減肥應該吃什麼呢?女性十有八九都會有這樣的美妙的幻想:愛吃什麼就要吃什麼,吃多少也不會發胖。 然而生活中卻不敢真的就這樣去做。 因為一不留神就會沒有控制好量,腰圍就會變得粗起來。 但是確實是有一些東西， 讓你越吃越瘦。
下面看看小編為你帶來哪些食物，
紅豆有很好的消腫效果， 它裡面含有超級豐富的維生素B和蛋白質， 女生多吃紅豆不僅能預防腿部水腫， 而且還有補血美白的作用。 研究顯示， 夏季吃紅豆減肥效果最佳， 因為它裡面的堿成分還能促進腸胃蠕動， 排出體內多餘的水分， 減少腎病的產生。
青汁富含食物纖維、葉綠素、鈣、鐵、維他命B1、B2、C、β-胡蘿蔔素， 其中的食物纖維有改善便秘的功效;葉綠素則可淨化血液、腸道， 並排出重金屬。 不僅能達到減肥效果， 更能補充減肥中所容易缺乏的鈣、鐵，
冬瓜荷葉茶是採用天然植物精華提煉的一款減肥茶， 沒有那麼大的藥物刺激， 不僅清熱解毒， 還能防止皮膚色素沉著， 美容養顏。 冬瓜荷葉茶喝一段時間後， 對食物的愛好就會自然發生變化， 很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。
烏龍茶是半發酵茶， 幾乎不含維他命C， 卻富含鐵、鈣等礦物質， 含有促進消化酶和分解脂肪的成分。 飯前、飯後喝一杯烏龍茶， 可促進脂肪的分解， 使其不被身體吸收就直接排出體外， 防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。
