緩解痛經的方法 總有一個可有效來止痛

分析女性痛經的治療方法就是為了幫助大家正確的確診這種疾病， 那麼究竟女性痛經的治療方法有哪些呢？以下是專家給出的專業解答， 我們詳細解讀一下， 看看怎麼才能夠正確的治療這種疾病。

緩解痛經的方法

拔罐

取腎俞、胸腰部（後背）、骶椎兩側、下脘穴， 選用大小適當的玻璃火罐， 用閃火法將罐吸附於所選部位上， 每次只拔2～3罐， 留罐25～30分鐘， 每日1次， 7～10次為療程。

多吃榴槤能緩解痛經

很多MM往往望榴槤的高熱量而卻步， 但是榴槤對女生卻有不少好處， 其性熱， 味甘， 有活血散寒、滋脾補氣、補腎壯陽之功效。

榴槤經常被用作病後或者產後護理食物， 以活血散寒， 緩解女性經期疼痛症狀， 尤其適合受痛經困擾的女性食用。 同時， 它還能改善腹部寒涼， 促進體溫上升， 是寒性體質者的理想補益佳品。

多吃點香蕉可緩解痛經

香蕉中含有豐富的維生素B6， 而維生素B6具有安定神經的作用， 不僅可以穩定女性在經期的不安情緒， 還有助於改善睡眠、減輕腹痛。

穴位按摩

太沖穴

位置：腳大趾與第二趾之間。 揉太沖， 具有明顯疏肝止痛的作用， 不僅可以治療痛經， 還可以治療其他婦科疾病。

按摩方法：用左手拇指指腹揉撚右太沖穴， 有酸脹感為宜， 1分鐘後再換右手拇指指腹揉撚左太沖穴1分鐘。

血海穴

位置：屈膝， 在大腿內側， 髕底內側端上2寸，

當股四頭肌內側頭的隆起處。 坐在椅子上， 將腿繃直， 在膝蓋內側會出現一個凹陷的地方， 在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉， 肌肉的頂端就是血海穴。 揉按血海穴， 具有引血歸經， 治療血分諸病的作用， 按壓血海穴能夠緩解月經期的小腹疼痛。

按摩方法：兩個大拇指重疊按壓這個穴位， 痛經的時候通常左腿也會一起痛， 多刺激左腿。 要是在腰上放一個暖水袋效果會更好。

保持溫暖

在月經期間保暖工作一定要做到位， 保持身體暖和可以加速血液迴圈， 並鬆弛你的肌肉， 尤其是痙攣及充血的骨盆部位。 經期要多穿衣物保暖， 另外喝熱的藥草茶或熱檸檬汁可以讓你舒服些。

避免咖啡因

所有含有咖啡因的食物以及飲品都應該避免，

無論是咖啡、茶、可樂還是巧克力， 這些食物中都含有大量的咖啡因， 會讓你神經過分緊張。 特別是在經期， 過於緊張的情緒是導致你出現痛經的罪魁禍首。

飲食：

保持飲食均衡：少吃過甜或過鹹的食物， 因為它們會使你脹氣並且行動遲緩， 應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉， 並儘量少吃多餐。

牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶， 可以緩解甚至消除痛經之苦， 效果極好。

注意忌口：行經前及經期儘量不吃生冷和辛辣等刺激性強的食物， 如霜淇淋、燒烤、辣椒等。