很多人都認為紅糖是容易導致發胖的， 但實際上紅糖含有大量的核黃素， 胡蘿蔔素以及微量元素， 對身體健康比較有利， 還可以幫助促進血液迴圈， 如果適當的飲用， 不會導致發胖。
1、大多數女生都認為紅糖會使人發胖， 其實任何食物過度攝入都是對身體有負面的影響， 所以， 最好是要適度、合理的使用紅糖。
2、紅糖內含有大量的核黃素、胡蘿蔔素、煙酸或是微量元素錳、鋅等各種元素， 其中， 含有的葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類的能量物質， 不僅對肌膚上有新陳代謝的作用， 為細胞提供能量。 紅糖中含有的某些天然酸類和色素調節物質，
3、食用紅糖要得法， 不要直接食用， 最好是燒成紅糖水飲用。 食紅糖每次要適量， 以免量過多影響食欲和胃腸道的消化吸收。 老人要適當的使用紅糖水， 並不是所有的老人都適合喝紅糖水。 在服藥的時候不適合同紅糖水一起服用， 這樣可能會產生負面作用。 並不是所有月經不調的女性都適合紅糖水， 紅糖適合一些氣血不足、體弱的人，
4、使用紅糖的時候， 最好是先煮開3~5min。 之後在你進行食用。 由於雜質較多， 可能會產生大量的細菌；最好是先清理一下。 在兌紅糖水的時候， 需要把握好比例；太高太低都不適合。 紅糖水一定要趁熱喝， 這樣紅糖水的效果會更加的顯著。 適當的搭配遊戲誒生薑、枸杞的作用會更加顯著。 或者是把生薑剁成沫之後， 與紅糖一起吃。
