跳繩是一項可以很簡單也可以很複雜的體育運動， 它不是一項單純的體力運動， 還需要大腦的配合。 可以說是一項既鍛煉了體力， 又鍛煉了腦力的運動， 因此深受廣大群眾喜愛。
跳繩所需要的器材很少， 只需要一根繩子一套簡便的運動裝， 一雙舒適的運動鞋即可。 也不用很大的空間， 可以在室內跳， 可以在走廊跳， 也可以在室外跳。 總之， 你可以隨時隨地跳， 單腳跳， 雙腳跳， 花樣跳， 怎麼開心就怎麼跳。 有很多人， 都是從孩童時代就開始跳繩， 一直跳到長大， 跳到老， 也不會厭煩跳繩這項體育運， 跳繩的樂趣可見非同一般。
跳繩是一項有氧運動， 和慢跑相比， 好處就在於不會傷到膝蓋， 關節等處， 而且， 跳繩所需要的空間也比跑步需要的小的多。 另外， 跳繩還益腦， 可以增強跳繩運動者的反應能力和身體平衡能力。 因此， 在孩子小的時候可以多讓其參加跳繩活動， 讓他體力、腦力雙向發展。 跳繩還是一個很不錯的減肥運動方法， 經常跳繩的人， 身材都不會差哦。
據科學研究， 跳繩可以促進身體血液的迴圈， 減少心血管疾病、腦梗塞等疾病的產生。 同時， 跳繩可以促進腸胃的蠕動， 讓腸胃能夠更好的吸收營養， 減輕腸胃疾病的發生。 總之， 跳繩是一項非常不錯的體育活動。
當然了， 每一種體育活動適當的進行對身體都有好處，
