像這樣夾一夾”背部“，不用去醫院自己就能治好磨人的頸椎病、腰椎病

現代人“陽虛十占八九， 陰虛百難見一”。 生活習慣的改變， 透支了很多人的陽氣， 有些人從根本上就不足了。 中醫說：陽主動， 陰主靜。 可是有些人的陽氣儘管還充足， 卻都瘀滯了， 就像因為血脂過高而瘀堵的血管一樣， 新鮮的血液輸送不到身體的每一個地方。 血液是有形的， 陽氣是無形的， 但道理卻一樣。

所以現在人們得關節炎的增多， 脊椎病的增多， 反復感冒咳嗽的增多， 不孕的增多， 哮喘的增多。 陽氣不足， 動力不夠， 高血壓的人也增多， 連帶的， 什麼糖尿病、肥胖問題、心腦血管兒問題就全來了。

凡是從醫的，

或者說比較關注這方面的人， 都瞭解， 咱們的疾病譜和高發病人群每年都在增加。 最重要的是， 增多了之後， 按照現代醫學的理論?方法， 很多病卻無法醫治。 但真的沒有辦法嗎？

告訴大家一個秘訣， 西方人有句諺語， 叫：條條大道通羅馬。 我們也要遵從一個原則：一條路走到黑。 這條路， 就是督脈。

之前說過， 民國時代的大醫彭子益先生， 把五臟六腑比喻成蓄電瓶， 把經絡比喻成導線， 那麼我延伸了一下， 督脈就像人體的“發電廠”。 我們知道了是太陽在溫暖我們的生命， 保證我們的健康。 太陽是我們無法控制的， 可是， 人體的“發電廠”卻可以控制。

這個“發電廠”的能力強大到什麼程度？舉個例子：一個工作時需要長期伏案的朋友，

總覺得頭暈， 其實他就是頸椎出了問題。 這是現在辦公室白領十個人中有八個要出現的問題。

其實只要在工作時， 給手機定個鬧鐘， 每隔一小時， 就停下工作， 身子往前挪一挪， 大概坐在椅子三分之一的地方， 然後， 兩隻手放在身後， 支撐身體。 這時候的狀態， 上半身微向上拱起， 會感覺到後背很緊。 擺好這個姿勢之後， 兩肩用力向後夾， 讓後背更緊張一些， 會有點兒疼， 堅持一會兒， 然後放鬆。

總之， 只要你就照我這個方法， 有空的時候就做一下， 不但你頸椎好了， 腰椎也跟著受益， 疲勞狀況也會得到大大的緩解。 夾完之後， 特別的舒服， 感覺整條脊樑骨刷地一下， 跟過電似的， 然後還有點兒發熱。

這個方法叫“夾脊法”， 但不是華佗所說的“夾脊穴”。

它就是對脊柱的一個刺激， 說白了， 是對督脈的一個刺激。 這種瞬間的緊張和放鬆， 強行地啟動了由於長年在椅子上窩著， 後背瘀滯的陽氣。 中醫說：不通則痛。 這是一個很樸素的道理， 既然它不舒服， 出現了疼痛、酸脹， 我們把它理通了不就完了嗎？