簡易駱駝式， 每天堅持練習5至6次， 有助於活動後腰， 消除久坐帶來的腰部損傷， 起身成跪立， 膝蓋分開與肩同寬， 吸氣時雙手扶於腰部兩側， 隨呼氣身體向後仰， 用雙手扶住腳後跟， 做到極限即可， 保持3組呼吸後， 隨吸氣雙手扶腰起身， 還原至金剛坐式放鬆。
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2回答
面部幾個天花坑能否消除。
建議平時多用溫水洗臉，可以皮膚做做保養，敷面膜或是用洗面乳清洗。你這情況可在晚上睡覺的時候把VE塗在臉上,第二天早晨洗去即可!堅持幾天,痘印會明顯減輕的! 你可試試這簡單易行的方法 [詳細答案]
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