要想孩子再長個，媽媽就要給孩子多吃這三種食品

【六一兒童網導讀】大家都曉得孩子的身高和先天後天都有關係， 很多家長生怕孩子長不高， 自覺地給孩子補鈣， 懼怕孩子在身高上輸在了起跑線上。 可是你曉得嗎？要想孩子再長個 媽媽一定要給孩子多吃這三種食品。

奶類是一種營養豐厚的理想食品。 每100克牛奶含熱能70.5千卡， 蛋白質3.4克， 脂肪3.7克。 維生素B2、維生素A等。 牛奶中的蛋白質具有人體生長發育所必需的各種氨基酸， 消化率在98%以上， 100克牛奶中鈣含量有125毫克， 且容易吸收， 是人體鈣質最好的來源。

大豆是目前蛋白質含量最高、品質最好的農作物。

胡蘿蔔富含維生素A， 能協助蛋白質的合成。 孩子普通不喜歡吃整塊的胡蘿蔔， 所以能夠做成不同菜肴。 比方榨汁喝， 假如不喜歡胡蘿蔔汁， 能夠跟蘋果一同榨汁中和胡蘿蔔的滋味。 此外做雞肉、豬肉、牛肉時能夠把胡蘿蔔切成細絲一同炒， 這樣不只能夠調味兒， 營養也更豐厚。