吃這幾種食物還能漲記憶力？

終於， 我找到了解決記憶力衰退的方法， 這不， 我迫不及待地來和大家分享了。

牛奶在小編看來是一種近乎于完美的營養品。 牛奶不僅僅能阻止記憶力衰退， 還能解決失眠的問題， 給身體充足的蛋白質。

雞蛋

每天一顆雞蛋可以為大腦形成一個保護層， 對提高記憶力有很大的幫助。

核桃

核桃一直以來都被大家譽為“補腦神器”， 在中醫裡， 形似的食物可以補身體對應的器官。

科學也證明， 核桃能有效提高記憶力， 給大腦補充蛋白質和鈣， 提高腦細胞的活躍程度。

蜂蜜

最新的一項研究表明， 蜂蜜有助於減輕焦慮，

魚肉

這個就能不用說了， 魚類的肉可以給大腦提供優質的蛋白質和鈣， 起到軟化血管的作用， 還能軟化腦血管， 對腦細胞的活動有促進作用。